UN CENTRE POUR TOUS
VOS OBJECTIFS
ESPACE MUSCULATION
Bien plus que des muscles sculptés, l’espace musculation vous offre la possibilité de renforcer votre dos, protéger vos os, prévenir les blessures et améliorer vos performances physiques !
Que vous désiriez un entrainement ciblé ou simplement travailler tout votre corps, vous trouverez votre bonheur dans votre Wellness Center Tramelan. Equipé de machines innovantes, c’est en toute sécurité et avec confort que vous pourrez évoluer.
Propres et entretenues, plus de 30 machines vous attendent pour participer au développement de votre Corps.
L’espace musculation vous est également recommandé pour
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La rééducation
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Le renforcement musculaire
(travail de tous les muscles) -
favoriser la perte de poids
ESPACE CARDIO
Espace Cardio
Brûlez un maximum de calories, améliorez votre métabolisme et renforcez votre cœur et vos poumons afin d’améliorer leur endurance.
On parle d’exercice cardio dès que votre rythme cardiaque s’accélère et que vous respirez plus rapidement. Si vous sollicitez des muscles importants comme les bras, les jambes voir les deux en même temps, vous augmentez votre besoin en oxygène et cette demande va générer une accélération du rythme de votre pompe interne le cœur, suivi des poumons.
Pour garder la forme, il est recommandé de faire environ 3 fois par semaine des périodes de 30 minutes d’exercices cardio. Si vous désirez sculpter votre corps, il sera nécessaire de faire également des exercices sur des machines de musculation.
Votre Wellness Center Tramelan vous propose des vélos et des tapis de course de la marque TECHNOGYM, produit n°1 dans le domaine ! Grâce à du matériel de qualité, vous pourrez dépasser vos limites au chaud mais surtout en toute sécurité.
Vous trouverez une salle dotée de plusieurs appareils entretenus et propres, notamment :
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tapis de course
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cross trainer
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rameur
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machine elliptique
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machine pour faire du racking (abducteurs, fessiers...)
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vélos de salle programmables
En cas de besoin nous vous expliquons avec plaisir le fonctionnement et la programmation des appareils mis à disposition.
SPINNING
Le programme de cyclisme en salle, vous roulez au rythme d’une musique entraînante. Votre coach vous guidera sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre… Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées, le véritable tueur de calories.
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Forte dépense calorique
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Perte de poids rapide
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L’idéal pour se dépenser
Découvrir qui sont les coachs.
PERSONAL TRAINING
Il n’est pas toujours facile de savoir quels exercices faire ni à quelle fréquence. Le Personal Training est un suivi personnalisé établi par votre entraineur qui, selon vos besoins, planifie chaque séance sur mesure et vous motive afin d’atteindre vos objectifs !
Unique et sur mesure, parce que chaque personne est différente, le programme s’adapte à vos envies et à vos objectifs. Que vous désiriez perdre du poids, tonifier votre corps, prendre de la masse ou encore vous motiver, le Personal Training est fait pour vous !
Votre coach mettra en place les éléments suivants :
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suivi régulier
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bilan de santé
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établissement d'objectifs précis
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création d'un entraînement sur mesure
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programme de nutrition
NUTRITION
Nutrition
Notre corps reflète ce que nous lui donnons à manger. La nutrition est un élément essentiel à la qualité de votre vie et sans elle, une activité sportive peut devenir bien moins efficace. Voilà pourquoi votre Wellness Center Tramelan vous apporte les conseils nécessaires et personnalisés concernant votre nutrition.
Il est important d’apporter les bons éléments à son corps. Que vous désiriez perdre du poids ou prendre de la masse, il est important de s’orienter vers des professionnels qui sauront vous conseiller au mieux selon votre morphologie et vos objectifs.
« Vous portez en public ce que vous mangez en privé. »
VENTE DE COMPLÉMENTS
Que ce soit pour redonner un petit coup d’énergie à votre corps ou pour mettre en place une alimentation complémentaire afin de favoriser l’atteinte de vos objectifs, vous trouverez au Wellness Center Tramelan un conseil professionnel et adapté à vos besoins ainsi que des produits adaptés et reconnus.
Nous vous conseillons dans l'achat de produits INKO :
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barres de protéines
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protéines en poudre
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produits pour augmenter l'endurance
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Aide minceur
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boissons énergisantes
